On nous le répète souvent : “Pense positif, visualise le meilleur et il arrivera."
Mais si tout cela suffisait, nous serions tous remplis de confiance et d’amour pour nous-mêmes, n’est-ce pas ?
La réalité, c’est que ce mécanisme ne fonctionne pas pour tout le monde. Et parfois, il fait même l’effet inverse.
Quand la pensée positive devient une pression
Le coach et conférencier David Laroche l’explique très justement : la pensée positive peut créer une dissonance chez les personnes qui manquent déjà de confiance en elles.
Se répéter chaque matin “Je suis belle, je suis forte, je suis confiante” quand, au fond de soi, on ne le croit pas une seconde, ne fait qu’amplifier le fossé entre ce que l’on ressent et ce que l’on dit.
Au lieu de se sentir porté, on se sent encore plus en décalage, comme si l’on jouait un rôle qui ne nous correspond pas. C’est un peu comme si on posait un filtre sur une photo floue : la réalité ne change pas, elle est simplement masquée.
Les affirmations positives quand elles fonctionnent vraiment.
Cela ne veut pas dire qu’il faut abandonner les affirmations ou les citations inspirantes, bien au contraire. Ces phrases peuvent devenir de vrais leviers de transformation, à condition qu’elles soient alignées avec notre ressenti du moment.
Dire “Je suis en train d’apprendre à aimer mon corps” a beaucoup plus de pouvoir que “J’adore mon corps” si, pour l’instant, ce n’est pas vrai.
Parce que cette phrase ouvre un chemin, elle honore le processus, elle ne nie pas la réalité.
Une citation, une phrase ou un mantra n’a de sens que si elle trouve écho dans notre vécu, sinon elle devient une simple décoration mentale, jolie mais vide.
Le lien avec le conseil en image
Dans mon métier de conseillère en image, je vois chaque jour ce décalage entre ce que les personnes voudraient penser d’elles et ce qu’elles ressentent vraiment.
Et c’est précisément là que commence le vrai travail. Le conseil en image, ce n’est pas apprendre à “se dire qu’on est beau/belle”. C’est apprendre à le ressentir, à le voir concrètement, à le vivre dans le miroir.
Quand une personne découvre les couleurs qui illuminent son teint, une coupe de vêtement qui met en valeur sa silhouette, ou un style qui reflète enfin qui elle est, quelque chose change profondément.
Ce n’est plus une pensée positive. C’est une expérience sensorielle et émotionnelle qui vient valider une nouvelle croyance : “Je peux me plaire”.
Et à ce moment-là seulement, les affirmations deviennent crédibles. Elles prennent racine dans le réel.
Une cliente m’a dit un jour : “Je n’aimais pas mon bas du ventre, mais depuis que tu m’as montré comment le mettre en valeur, j’arrive à le regarder autrement.” Ce jour-là, elle n’avait pas besoin de se répéter qu’elle était belle, elle le voyait, tout simplement.
La confiance en soi ne se décrète pas, elle se construit
Je crois profondément que la confiance naît de petits pas concrets, pas de grandes phrases. Elle se tisse dans les moments où l’on commence à se sentir bien dans ses vêtements, dans son corps, dans sa posture. Dans ces instants où le regard que l’on porte sur soi devient un peu plus doux.
Alors oui, les citations et affirmations ont leur place comme des sources d’inspiration, pas comme des obligations. Elles peuvent nous rappeler ce vers quoi on tend, mais c’est dans l’action, dans le vécu, dans la reconnexion à soi que l’estime se solidifie.
Et c’est exactement là que le conseil en image prend tout son sens : non pas comme un simple travail esthétique, mais comme un accompagnement qui relie l’intérieur et l’extérieur, le regard et le ressenti, l’image et la confiance.
Si toi aussi tu te sens perdue dans ton image ou que tu souhaites te sentir plus alignée avec la personne que tu es vraiment, je serais ravie de t’accompagner dans cette transformation. Ensemble, nous pouvons révéler la meilleure version de toi-même, celle qui rayonne et qui te ressemble profondément.
“La pensée positive essaie de changer les mots. Le conseil en image aide à changer le regard.”
Source :
- David Laroche, Fondateur et dirigeant de Paradoxe